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尹萌曾经是2009年中国女排主帅蔡斌的得意弟子，当时在蔡斌进入国家队担任主帅的时候，刚进入队伍就想起了自己的爱徒尹萌，随即就把她召入国家队。但是其实蔡斌在国际队的日子并不长，所以在蔡斌卸任主帅没多久，尹萌就退出了国家队。而且但是尹萌在国家队的时候，国家队中副攻的竞争还是相当大的，尹萌当时的手腕还没有受伤，所以还算是一位非常有潜力的女排选手，但是因为在很多有实力的竞争面前，水平的确不能和他们相提并论，所以在自己的教练蔡斌卸任之后，她也只能黯然退出国家队。
从国家队退出以后，尹萌就进入了河北女排，然后当时很巧合的是，河北女排有机会成为了恒大女排的合作伙伴，这样顺其自然的尹萌就加入了恒大女排，也就是这个时候，她成为了郎平的弟子。而且当时恒大女排很需要实力强悍的副攻手角色，当时尹萌因为是从国家队退下来的运动员，她的实力在众多备选运动员之中也算比较突出，所以她当时和另一位非常有潜力的运动员索玛一直占据着主力位置，这个时期的尹萌，可以说是自己运动生涯的黄金时刻了，因为恒大女排一路表现都非常不错，所以她也是尝到了长胜的滋味，而且还有机会得到全国冠军。
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但是其实尹萌在恒大队的时候，是由于当时整支球队的水平很高，所以尹萌才能一直作为胜利队中的队员。当时她的扣球力度一直受到各方面的吐槽，她当时的位置是球队的大副攻，本来在这么重要位置的她基本起到的作用非常小，因为她的扣球力度实在是太小了，让对手轻而易举的能做好防守。而且作为副攻的她也没有能够兼顾两轮的两点攻轮次，扣球力度又小，这样实在很难在一场比赛中有什么好的表现。
随后尹萌从恒大队退下回到了母队河北队，但是和不满意球队表现，直接和“留守球员”大打出手，还在一次比赛后，因为不满意同队的副攻王洋在前排失误又一次大打出手，这两次的事件直接给球队造成恶劣的影响，最后导致了河北队解散，只保留青年训练队伍，这次解散，尹萌的“打架事件”是直接导火索。
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