跳水作为一项极具观赏性的体育项目，在世界杯等国际大赛中总是吸引无数观众的目光。而规定动作作为比赛的基础环节，更是考验运动员技术功底和心理素质的关键。本文将带您深入解析跳水比赛中的规定动作，揭秘背后的技术细节与精彩瞬间。
规定动作是跳水比赛的重要组成部分，起源于早期赛事对运动员基本功的考核。国际泳联（FINA）明确规定，在世界杯、奥运会等大赛中，运动员必须完成一组指定的规定动作，包括向前、向后、反身、向内和转体等基本技术。这些动作不仅展现了选手的稳定性，也为后续自选动作的发挥奠定基础。
1. 起跳：运动员需在跳板或跳台上保持身体平衡，通过腿部爆发力实现垂直起跳。 2. 空中姿态：规定动作要求身体绷直，手臂与腿部动作必须严格按照标准执行。 3. 入水：水花控制是评分关键，身体需以接近90度的角度切入水中。
在2023年跳水世界杯中，中国选手全红婵凭借近乎完美的规定动作获得全场最高分。她的向后翻腾两周半动作，从起跳到入水一气呵成，展现了教科书级的技术。
对于普通观众，可以从以下角度观察：
规定动作虽看似简单，却是跳水运动的精髓所在。下次观看世界杯跳水比赛时，不妨多关注这些细节，感受体育竞技的魅力！